今天，我们迎来了二十四节气中的第二十个节气，也是冬季的第二个节气：小雪。
小雪在二十四节气中位列二十，于每年公历11月22-23日交节。“雪”在小雪节气中有两重含义，一是气温，二是降水。小雪作为反映降水与气温的节气，是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。这时节的气候寒未深且降水未大，故用“小雪”来比喻这时节的气候特征。
中医学认为，顺应四时养生方能健康长寿。因此人们应该懂得如何来适应气候的变化，有效地保养身体，防御疾病的侵害。
县中医医院推拿康复科主任陈道云介绍，所谓小雪地寒未甚，而雪未大故称小雪，养生还是注意“阳” ，收藏阳气，固护我们的肾气。在吃的方面，主要吃一下温补阳气的，多添加衣服防寒，等太阳好的时候晒太阳，日光浴也是很有必要的。
责编：邝东昱
来源：临武县融媒体中心
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